Индивидуальные и парные занятия

Занятия для тебя если:
🟠хочешь индивидуального подхода
🔴нужна помощь в подготовке к мероприятию/соревнованиям/съёмкам или психологической проработке
🔴не успеваешь/не нравится заниматься на групповых
🟢нужны занятия в то время, в которое не проходят групповые занятия в танц. школах

С какими запросами я работаю:
🔵подготовка к мероприятию/соревнованию/съёмке
⚫️освоить стиль
🟠выучить связку/танец
🔴освоить техники импровизации (для души или для тусовок например)
🔴научиться красиво ходить и/или позировать, в т.ч. держать спину (дефиле и фотопозирование с применением танцевальных движений и техник)
🔵растяжка для расслабления и базовой гибкости (в том числе, осанка)
🟠стать пластичнее, увереннее на танцполе, научиться управлять своим телом и/или развить координацию
🟢танец, как терапия или танце-двигательная терапия (запросы: антистресс, снятие зажимов, помощь в прожитии кризисного состояния (потеря человека, возрастной и т.д.; найти «почву» под ногами, найти себя, повысить самооценку/самоценность, стать увереннее в себе, научиться чувствовать тело, управлять своими эмоциями и т.д.

💃Мой перечень направлений: waacking, hip hop, jazz funk, twerk, experimental, high heels, lady style/lady dance, girly hip-hop, shuffle, vogue, popping, dancehall, female dancehall, клубный стиль, free style (импровизация), fusion/dance mix, так же фотопозирование, дефиле, растяжка.
На базовом уровне: латина, модерн/контемп, классика, боди балет, крамп.

Как психотерапевт, я помогаю со следующими запросами:
1. Повысить уровень уверенности в себе, самооценку;
2. Снять стресс, повысить настроение, снять напряжение моральное и физическое, зажимы в теле;
3. Прожить кризисные состояния (личностный кризис, потеря близкого, межличностный — желательно в паре);
4. Обрести чувство безопасности, опоры, своего места в жизни;
5. Выйти из апатии, астении, справиться с депрессивными состояниями (длительность терапии зависит от степени тяжести состояния);
6. Справиться со страхами и фобиями;
7. Справиться с состоянием, когда вам кажется, что вы живёте не своей жизнью, неосознанно или осознанно подчиняясь правилам, которых нет;
8. Когда желаете от чего-то избавиться (и, возможно, наполниться более приятными эмоциями и ощущениями);
9. Решить проблему расстройства пищевого поведения.

Провожу занятия очно в Москве (преимущественно в двух студиях) и онлайн.

Точную цену скажу в личных сообщениях, так как важно знать именно ваш запрос (диапазон цен от 1000 до 5000 рублей), терапия — от 2500 р/час онлайн и от 5000 до 10000 р/час очно.

Очно — Москва, территориально метро Белорусская
Онлайн — Google meet, TeleBoss, Salute Jazz

По длительности занятие может быть 30 минут, 60 минут, 90 минут, 120 минут

Так же, в онлайне первую пробную встречу можно провести бесплатно в рамках 15 минут. Первая очная терапевтическая встреча 30 или 60 минут со скидкой 50%

Почему именно индивидуально?
— Такой формат подойдёт для тех, кому не нравится или сложно заниматься в группе или же нужен индивидуальный подход (особенно в сложных ситуациях, таких как кризис, депрессивное состояние, рпп и подобное).

Для записи на занятие пишите в личные сообщения @sophideer (вк, телеграм) фразу «хочу на занятие по тдт», ЖДУ ТВОЕГО СООБЩЕНИЯ!